Richtige Sitzposition und –einstellung beim Fahren
Wenn Sie in ein neues Fahrzeug einsteigen, müssen Sie zunächst die Sitzposition einstellen, um bequem und sicher hinter dem Steuer zu sitzen. Doch was gehört alles zu einer optimalen Sitzpositionierung und was sollten Sie unbedingt beachten, um Ihrem Körper und Ihrer eigenen Sicherheit in Notsituationen zu schützen?
Die richtige Sitzposition
Wenn es um die richtige Sitzposition während des Autofahrens geht, sollten Sie den Sitz individuell einstellen und auf Ihre Bedürfnisse verrücken, um einen guten Halt und Komfort zu haben. Bei der Sitzhöhe muss beachtet werden, dass eine Rundumsicht ohne Probleme möglich ist. Sie sollten nicht versteift oder verklemmt im Fahrersitz sitzen. Zudem sollte beachtet werden, dass die Augen ungefähr auf der mittleren Höhe der Frontscheibe sind. Eine freie Sicht auf die Instrumente ist nötig.
Bei der Sitzfläche gilt zu beachten, dass die Kniekehlen ein paar Zentimeter vom Sitz entfernt sind und die Knie nicht durchgedrückt werden, wenn die Pedale betätigt werden. Das Gesäß sollte so nah es geht an der Rückenlehne positioniert sein.
Zuletzt ist wichtig zu wissen, dass sich eine zu niedrige Sitzposition negativ auf die Beckenpositionierung und die Sicht auf den Verkehr auswirkt.
Die Rückenlehne
Bei der Rückenlehne gilt zu beachten, dass der Fahrer aufrecht sitzen soll, um den Abstand vom Kopf bis zur Kopfstütze so gering wie möglich zu halten. Dies schützt den Fahrer nicht nur bei einem Heckaufprall, sondern schont auch den Rücken. Bei einer aufrechten Haltung des Oberkörpers müssen die Schulterblätter, auch wenn die Hände das Lenkrad berühren, Kontakt mit der Lehne haben.
Ihr Fahrzeug hat eventuell auch eine Lordosenstütze, welche den Sitz an Ihre Wirbelsäule anpasst und somit für noch mehr Komfort sorgt. Dieser kann links neben dem Fahrersitz mit einem Kipp-Schalter oder Einstellrad angepasst werden.
Die Lenkradeinstellung
Die Lenkradeinstellung ist wichtiger als viele vermuten und kann Gefahren vorbeugen. Zunächst muss die Höhe des Lenkrads angepasst werden, sodass Sie die Armaturen gut lesen können. Anschließend schaut der Fahrer, dass die Schultern noch immer mit der Lehne in Berührung stehen. Falls nicht, muss dies angepasst werden. Zuletzt müssen die Arme leicht angewinkelt sein, wenn die Hände das Lenkrad umschließen. Dies bietet einen optimalen Schutz im Fall eines Auslösens des Fahrerairbags.
Die Kopfstütze
Bei der Kopfstütze muss lediglich beachtet werden, diese so hoch wie den eigenen Kopf einzustellen. So wird der Fahrer bei einem Heckaufprall geschützt. Eine steil eingestellte Rückenlehne optimiert die Stellung des Kopfes zur Kopfstütze nochmal.
Die Gefahren durch eine Disposition des Sitzes
Wenn Sie die oben genannten Punkte vor der ersten Fahrt mit einem neuen oder fremden Fahrzeug berücksichtigen, sollten Ihnen diese Situationen erspart bleiben:
- Zu nahm am Lenker: Verklemmte Haltung und zu nah am Fahrerairbag.
- liegender Sitz: Notfallmanöver schwieriger bis fast unmöglich, Schutz der Kopfstütze minimal durch zu große Entfernung, Pedaldruck bei einer Notbremse eventuell zu schwach.
- einhändig fahren: Die Zielgenauigkeit bei der Lenkung nimmt drastisch ab, bei Notfallmanövern kann die Kraft nicht ausreichend sein und zum Kontrollverlust führen.
Beachten Sie die Ratschläge der Sitzpositionierung, um Ihren Körper zu schonen und Ihre Sicherheit zu garantieren.